因偶然瞥见同龄人自跳台而下的华美曲线与身姿，少年坂井知季（林遣都 饰）决定加入MDC跳水俱乐部学习跳水。在接下来数年的练习中，知季和伙伴们度过了一个又一个快乐的训练时光。然而MDC的经营情况却每况愈下，面临关闭的局面。投资人继续注资的要求只有一个，就是要求MDC必须培养出奥运选手来。在此严峻的情况下，美丽而苛刻的麻木夏阳子（濑户朝香 饰）受邀回国执教。在MDC俱乐部内，系出名门且技术拔尖的富士谷要一（池松壮亮 饰）最受器重，而一向表现平平的知季也被独具慧眼的麻木教练选中作为培养对象。另一方面，麻木还引入了天才跳水运动员冲津飞沫（沟端淳平 饰）与要一、知季展开竞争。青春与汗水，抛洒在烈日炎炎的十米跳台之上…… 本片根据森绘都的同名青春小说改编。
日本人最擅长的体育励志类，虽然少不了狗血和滥情，哦，还有大招。但仍可看看，争第一并不是最终目标，如何突破自己才是最重要的，这也是励志类真正的魂。即使是中学生的电影仍然少不了谈情说爱，在国内同年龄段作品就看不到这些，这叫有正事，只是每年暑假妇科医院总是人满为患，也不知怎么回事。
跳水这题材就这样被糟蹋了，关键还是在主角选得不萌，我宁愿要左边那个还有点我的型的样子，画面也没什么亮点。
他弟弟抢了他女朋友。。。
剧情太散，热血被拖成了狗血。然而18岁的林遣都太鲜嫩了，无论颜或身材都诱人想犯罪~（我还是专心做一只盯裆猫好了）
18岁的小林子真是可爱啊！池松也不错，身材看起来最像跳水运动员，就是淳平为什么这么黑这么黑啊！日本人真是喜欢拍这种运动题材的励志青春片，而且可以拍得励志但不煽情，偶尔的狗血和中二也是笑料和看点，这是特别适合夏天尤其奥运期间看的一部电影。
